当院では、がん患者さんとご家族の皆様に、誰でも参加できる交流の場としてがん患者サロン開催を定期的に行っております。リラックスした雰囲気の中で、ご自身と他の参加者の体験が共有できる場としてご利用いただけます。又、がんと診断された患者さんとご家族の皆様に、医療・療養生活に関する情報提供をしております。現在はZOOMを使用したオンラインサロン（予約制）です。参加に際して、お話したくない方は必ずしもお話する必要はありません。ほっと一息つける場所として、是非ご利用下さい。

今回は、笑いヨガ インストラクターの櫻井 英代さんと「笑いヨガと深呼吸」をテーマに、レクチャー、エクササイズを行いました。

笑いヨガとはどのようなものか、動画にはエクササイズも収録されています。
少し笑いヨガを行うだけで顔がポカポカ、ジーンとしてきますよ！
呼吸法に大切な「深呼吸」についてもレクチャーがあります。
どんな風に深呼吸をしたらいいの？効果的な方法は？
動画を見ながら、一緒に笑いヨガ、いかがですか？

2022年6月
北海道医療センター
がん相談支援員
松井 明日香 （看護師）

がん相談支援室

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病気になると、さまざまな悩みが生じ、ご本人だけじゃなくご家族も同じように悩みが生じると思います。 がん相談支援室ではそのような不安や悩みを一緒に考えます。 また、抗がん剤の副作用である脱毛に関する相談、ウィッグやケア帽子の試着も行っております。 緩和ケア・医療機関の紹介・在宅医療や社会資源の紹介・医療費の相談などについては、さらに専門の窓口を紹介しています。 相談内容があなたの同意なしに他者へ知られることはありません。匿名での相談も可能です。一人で悩まず、お気軽に相談ください。